Selbsterfahrung
Bezeichnet den Prozess, in dem eine Person sich intensiv mit ihren eigenen Gedanken, Gefühlen, Verhaltensweisen und persönlichen Mustern auseinandersetzt. Ziel ist es, sich selbst besser zu verstehen, eigene Stärken und Schwächen zu erkennen und emotionale oder psychische Prozesse bewusster wahrzunehmen. In der Psychotherapie und im therapeutischen Kontext dient Selbsterfahrung dazu, das eigene Erleben zu reflektieren, persönliche Entwicklung zu fördern und den therapeutischen Prozess zu unterstützen. Sie kann in Form von Einzel- oder Gruppensettings stattfinden und wird oft als wichtiger Bestandteil der Aus- und Weiterbildung in psychotherapeutischen und psychosozialen Berufen gesehen.